O que eu preciso fazer antes de começar a correr?

A corrida é um excelente exercício e os benefícios superam amplamente os riscos. Iniciar o treino de forma gradual e progressiva irá reduzir os riscos de lesões. Exercícios de musculação intercalados com a corrida também irão ajudar a prevenir lesões e melhorar seu desempenho.

Lembre-se: se apresentar algum sintoma consulte um especialista. Boa corrida!

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