A corrida é um excelente exercício e os benefícios superam amplamente os riscos. Iniciar o treino de forma gradual e progressiva irá reduzir os riscos de lesões. Exercícios de musculação intercalados com a corrida também irão ajudar a prevenir lesões e melhorar seu desempenho.
Lembre-se: se apresentar algum sintoma consulte um especialista. Boa corrida!